ДЛЯ ЧЕГО НАМ ДАНЫ ГНЕВ И ЗЛОСТЬ?

– Есть еще один момент. Может, вы нам поможете в нем разобраться. Когда люди узнают про диагноз или когда что-то меняется с ребенком, наступает проживание горя. Как и при любом обстоятельстве утраты, потери. Мы все знаем, что, когда проживаем горе, есть такая стадия, как гнев, и люди очень часто не хотят признавать себе, что сейчас бы хорошо позлиться, погневаться. И тоже часто ссылаются, что грех злиться. Но ведь гнев – тоже одна из составляющих процесса проживания горя. Как понять себя и разрешить себе эти непростые эмоции? Или на самом деле это грех и гнев нужно в себе подавлять?

– Есть такой интересный момент, связанный с гневом. Гнев не является сам по себе грехом. Грех – это то, что разрушает наше сердце. Иначе говоря, гнев является естественной реакцией нашей психики, равно как и агрессия. Самое главное – что лежит в корне всего этого. Гнев имеет разные корни. Он может иметь биологическую, психологическую, психическую особенность, иногда – физиологическую. А зачастую он имеет корни и в нашем сердце. В том случае, когда он исходит не из особенностей ситуации, в которую мы попали. Потому что гнев и агрессия по своей сути – это защитная реакция, которая нам дана для того, чтобы защищаться. Но гнев имеет не только физиологическую и психическую особенность, но и социальную, т.е. когда мы злимся по каким-то особенностям нашей социальной жизни. На кого-то, кто не соответствует нам. Или он нас обидел или задел – это уже социальная особенность. Если мы злимся, что человек не такой, как мы принимаем его, желаем ему зла, такой гнев – это грех. Потому что он исходит из глубины нашего сердца, разрушая в первую очередь нас. Момент вашей реакции – это тоже социальная реакция. Это не физиологическая, не психическая реакция. Это социальная реакция, когда вы на своем чувстве вины, не остановив себя заранее, не подумав о том: «подожди, а чего ты сейчас злишься?» Дали выход сразу, ранив других людей. Хорошо, что вы с ними примирились. Но при этом маленькие шрамики на сердцах людей все равно остаются в виде вашего гнева.

– И у того, кто гневается, остается тоже…

– Конечно! Потому что мы себя тоже едим. Но есть и гнев, связанный с физиологией. Когда, допустим, мы крайне утомлены, истощены, мы начинаем злиться, очень быстро вспыхиваем. Почему? Потому что это защитная реакция организма. И как с этим бороться? Очень легко. Лягте отдохните, переключитесь, и это даст эффект. С раздражительностью это также связано. Гнев может иметь природу физиологическую, когда гормональный фон нарушен, и человек беспричинно спонтанно гневается. Это тоже проблема, с которой можно справиться, но здесь уже более глубокая внутренняя работа.

Иначе говоря, по сути гнев не всегда является грехом. Он является грехом, когда имеет социальную природу, когда он осознанно исходит из глубины нашего сердца. Когда мы его не прерываем, не останавливаем, а даем ему выход, и он разрушает других людей. Вот когда гнев является грехом. Но на стадии переживания горя, принятия диагноза неизбежно ощущение вот этого чувства. Можно злиться на Бога, можно злиться на врачей, на самих себя – надо понимать, что такая реакция всегда присутствует. Ее подавлять нельзя. Потому что если вы ее подавляете, не реконструируете во что-то, а именно подавляете, то тогда вы не даете возможности проживания этого этапа. То есть вы застреваете в этом этапе, разрушая себя, разрушая реальности вокруг себя, потому что эта эмоция все равно найдет выход. Как с этим быть? На самом деле у гнева есть очень хорошая особенность. Он очень хорошо трансформируется в любую активность.

– И дает энергию.

– Верно. Если вы злитесь, если у вас агрессия, не давайте ей выхода задаром. Поимейте с этого определенную выгоду. Какую? Убраться дома, заняться чем-то. Я, допустим, когда злюсь, сажусь и статью пишу. Каждый должен находить грани выхода гнева, но конструктивным образом. Кто-то допустим, когда злится, тренируется. То есть он реально преобразует разрушающую силу злости в физическую активность. Так что у гнева есть хорошая возможность – его можно трансформировать во что-то. А люди идут по пути наименьшего сопротивления. Они его не трансформируют, а просто выплескивают. Или отрицают. Или, что еще хуже, поглубже его утрамбовывают. Но он все равно взорвется как бомба. Только это будет еще хуже, потому что это будет вообще полная деструкция.

– Знаю пример, когда на этой энергии дом построили, написали и защитили диссертацию!

– Эти эмоции для этого и существуют. Они даны нам для выживания. Агрессия – про то, чтобы бежать или защищаться. Бей или беги – это реакция нашего организма в любой стрессовой ситуации. Это то, что нам дано Богом для того, чтобы мы это действительно использовали как ресурс. А мы начинаем этот ресурс признавать нелигитимным, неправильным, начинаем его куда-то девать или вообще полностью разрушаться. Вот этого делать ни в коем случае ненужно.

Если есть момент злости на Бога, поговорите с Ним. Это нормально. Бог на это не обидится. Бога невозможно оскорбить. Посмотрите, ваш ребенок к вам подходит и по своей какой-то детской злости начинает что-то выговаривать. Разве вы поставите его за это в угол? Вы просто посмеетесь, посмотрите, как он ручонками колотит по ноге, скажете – ну и Бог с тобой. Посмеетесь, возьмете за ручки, прижмете к себе – и все.

По сути Бог точно также смотрит на нас. Он не судья, который ждет, что мы оступимся и сразу нас накажет. Он на самом деле проявляет Свою Любовь. Хотите позлиться – позлитесь. Просто поговорите с Ним об этом.

Понимаете, на самом деле злиться можно. Главное, чтобы эта злость не стала нашей сутью, чтобы она трансформировалась, и мы этот этап прошли. Повзрослели как детки, которые просто злятся. Мы повзрослеем – пойдем дальше. Но если мы этого не сделаем, мы можем застрять в этом разрушающем состоянии. И тогда гнев будет нашим постоянным спутником. Отсюда эти брюзжащие люди, которые всем недовольны, которым все плохо, которым не угодить никогда, и есть отрицающие, которые боятся.

Вот если гнев завладел вашим сердцем – это проблема. Если у него социальные корни, надо бороться. Это на самом деле ваша проблема. Если видите, что гнев имеет корни в вашей физиологии, психике, начинайте говорить о том, что надо сделать, чтобы этот импульс нейтрализовать в жизни. Сделать это очень важно. Приходят люди, говорят: «я злюсь». И происходит примерно такой диалог: «А как вы боретесь со своей злостью? – Сдерживаюсь. – А вы корень своей злости понимаете? – Человек пожимает плечами. – Понимаете, что корней может быть много, начиная от физиологических – усталость, переутомление, заканчивая социальными. И пока вы не поймете, как с этим быть, ваше сдерживание рано или поздно найдет выход».