Слушаем себя через ритмы природы

Вместе с каждой весной по-новому просыпается и раскрывается каждый из нас. Слушать себя, ощущать себя частью природы – большое искусство. К этому надо прийти. Через ежедневное внимание к себе, к тому, что происходит в твоем теле, с твоими эмоциями. Екатерина Мартиневская-Наркевич, мастер по китайской живописи (студия «На кончике кисти») 28 апреля 2021 г. рисовала вместе родителями весну, помогая им с каждым мазком и каждым движением кисти открывать себя.

– Наша устойчивость складывается из последовательности. Когда практикуете что-то много раз – привносите внутрь, – комментирует Екатерина Мартиневская-Наркевич. – Работа с телом через живопись помогает привнесению внутрь себя нужных качеств. Можно сказать, что во время рисования человек сам для себя становится своего рода терапевтом. Прислушайтесь, насколько хочется давить на лист, насколько вы доверяете кисти, насколько позволяете расширить себя дальше.

Природа просыпается рывками. Каждый день очень разный. Екатерина предложила участницам художественного мастер-класса прочувствовать через рисунок идею пробивающегося дерева. В гневе или, наоборот, в состоянии нерешительности можно делать движение от точки до точки, так, как мы рисуем дерево. Поскольку дыхание – основа, следует обращать внимание, глубоко или поверхностно вы дышите. Постарайтесь понаблюдать, какие краски вы берете – более яркие или менее насыщенные цвета. Когда что-то происходит – отмечайте, обращайте внимание, как реагирует тело. Так, постепенно мы научаемся слушать себя, доверять себе, ощущать ритмы природы. В итоге такой опыт позволит нам почувствовать и себя частью Природы, которая является для многих из нас естественным источником восстановления, силы и вдохновения.

Благодарим Екатерину Мартиневскую-Наркевич, мастера по китайской живописи (студия «На кончике кисти»), за полезное со-творчество!